生活中吃什么有助于减轻腋臭症状呢

　　生活中吃什么有助于减轻腋臭症状呢 腋臭的罪魁祸首是腋下大汗腺。大汗腺会分泌某些蛋白质等有机物。这些有机物在微生物特别是葡萄球菌的分解下，就产生不饱和脂肪酸。而不饱和脂肪酸就会挥发出腋臭的气味。因为腋臭让很多朋友都背着沉重的思想包袱，自卑不敢在人群中出现，那么生活中吃什么有助于减轻腋臭症状呢?

　　生活中吃什么有助于减轻腋臭症状呢

　　常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水份，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻腋臭。

　　由于蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色约深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C就越多。此外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，能平稳血液中的酸碱值等。多吃含铁、镁类的食物，如菠菜、豆类、冬瓜、玉米、红薯等，这类含碱性食物都可以抵消掉人体内产生的酸，而且蔬菜也能够将其排出，从而使得体味清淡幽香，避免腋臭的发生。

　　腋臭多发生在天气热的季节，因为天气热，人体排汗会比较多，所以天热的季节应该多喝水，多吃新鲜的含水量高的水果，这样可以增加排便，将体内的有机物质随之排出，预防细菌的形成，从而抑制腋臭的发生。

　　生活中吃什么有助于减轻腋臭症状呢 腋臭患者可以多吃含有乳酸的食物，因为乳酸菌可以抑制细菌的生成，减少细菌从汗腺排出的量，从而预防腋臭的发生。