腋臭预防有高招臭味靠边站

　　腋臭预防有高招臭味靠边站，在公共场合，飘来一股腋臭异味，很多人都会紧张的，闻闻自己身上是否有异味。如今，生活压力大了、饮食习惯变了，患腋臭的人也越来越多。使得不少患者在异性、同事、合作伙伴中“丢面子”。那么，腋臭有什么保健方法吗?大家都知道“病从口入”，而合理的饮食可减轻身体异味。

　　1、多吃蔬菜和水果

　　水分多的蔬菜水果可以促进身体的血液循环，帮助排出体内的细菌;含纤维素多的蔬菜水果，可以使得粪便柔软，促进排便，减少便秘，体内细菌就难以滋生。含水分、纤维素多的食物有西瓜、冬瓜、白菜芹菜等。

　　2、多喝水

　　多喝水有利于减轻腋下异味。营养协会告诉大家每天喝够8杯水有利于身体健康，当然，除了白开水，还需要喝些果汁，茶水，牛奶等，保持体内的水合作用正常。

　　3、多喝酸奶

　　纯酸奶中含有乳酸菌，可以帮助抑制细菌的生长。这是因为细菌在酸性的环境，生长和繁殖能力受到限制。这样，细菌就不能肆意分解大汗腺中的有机物质，从而减少了身体的异味。

　　4、少吃刺激性食物

　　有腋臭的人平时应少吃“有味”、刺激性食物。像洋葱、大蒜、韭菜等食物，虽然有一定的杀菌作用，但是其难闻的气味却混合在汗液中，使得腋臭味道更加难闻。饮食上少吃辣的、有味食物，多吃蔬菜是必须的，日常生活中要少穿紧身衣、勤洗澡，可以帮助减轻难闻的味道。

　　郑州肤康医院腋臭科专家表示：腋臭预防有高招臭味靠边站，以上是关于日常生活中预防腋臭的简单方法的介绍，希望对您有所帮助。腋臭的异味一般不会自行消失，相反，时间长了还会加重，所以建议患者尽早治疗。